1 año y 7 meses de nueva vida

Como pasa el tiempo... el 5 de marzo del 2010 empece esto como una parte de mi... mi catarsis personal le llamo... el poder dejar que mis temores y fracasos salieran de mi... pero Gracias a Dios hoy puedo escribir de mi felicidad y de los exitos que he cosechado en esta nueva vida.

Hoy gozo de unas 138 saludables libras (63Kg)  ya pase mi peso meta que era 140 libras (64kg) pero ahora quiero mas, porque detenerme, porque no querer nuevas metas... ahora es 132 libras (60kg) para quien me lee, no crean que ahora soy anorexica o tengo problemas al verme al espejo... porque NO ES ASI, veo una persona sana, saludable y con ganas de vivir cuando me paro al frente del espejo... pero quiero asegurar que esto no sera por un tiempo sino para TODA la vida que me resta por vivir.

Hoy empiezo una rutina de ejercicios un poco mas fuerte se llama Insanity workout.  La meta es que para el 4 de enero del 2012 estar en 132 saludables libras... llegare? no se... pero apuesto a mi y pago doble!!! :)  Esta cirugia es una herramienta pero no es definitiva, TU DEBES forjar un mejor estilo de vida para siempre.

BENDICIONES, espero dar updates de mi insanity workout por aquí también.  

Nueva Vida... hay que seguir cambiando.

Luego de la cirugia, cambia tu cuerpo, cambia tu mente, cambian tus porciones, pero nadie habla de las nuevas adicciones, si porque una parte que viene con la obesidad es la adicción a la comida... luego de la operacion por cuestiones obvias tu adiccion DEBE ser transformada, pero no todos cuentan con adicciones "buenas" (nada que sea adiccion es bueno) he leido que muchos bariatricos lo asumen hacia el ejercicio, otros el alcohol, otros hacia el sexo, otro simplemente estar de fiesta en fiesta luego de ser lo mas introvertidos del lugar.   En fin... pienso que la obesidad es una carcel, de barrotes de chocolates y suelo de turron, que lleva nuestra vida a no querer seguir viendo la balanza, a odiarla sin control y querer comer mas para saciar ese dolor, no es facil vivir con obesidad, pero tampoco lo es con una adiccion cualquiera que sea.

Quisiera no tener que peliar con este "GRAN MOSTRUO" (obesidad) todos los dias, simplemente ser normal, no para ir y llenarme de comida, pues esa no es mi adiccion, simplemente VIVIR sin PELIAR, pero esta vida nadie dijo que fuese facil asi que hay que seguir caminando y ponerse los guantes ante esta enfermedad que consume a tantos niños, jovenes y adultos en la actualidad, por lo menos trato de pesarme todos los dias, no para torturarme sino para chequear que todo siga el curso de bajada de peso, no quiero ver retroceder esa balanza por nada del mundo (excepto si es por embarazo).


SIGUE CAMINANDO PERO LIMPIA TU MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU EN EL PROCESO. NO TE QUEDES CON OTRAS ENFERMEDADES... SIGUE CAMINANDO.

1 Año... Como pasa el tiempo!!! :) Feliz de que sea asi.

Ya cumpli un año que me realice el bypass, INCREIBLE!... son muchas las sensaciones, salud, libertad, confianza, por decirlo de una forma u otra... la misma persona de tiempo atras pero MEJORADA, ahora disfruto de hacer cosas que para el comun de la gente que no sufre sobrepeso u obesidad lo dan como parte de su rutina diaria, amarrarse los cordones de los zapatos, increíble que algo tan simple puede hacer la diferencia, cuando esas pequeñas cosas se convierten en focos de alegría. CORRER algo que habia olvidado como se sentia, el sentir que tu corazon se quiere salir de tu cuerpo por la adrenalina pero tu cuerpo te incita a no PARAR, son tantas pequeñas y grandes cosas que puedo disfrutar en esta NUEVA VIDA, que definitivamente estoy comprometida con mi PRESENTE, amando cada minuto que gozo de buena salud, amando cada pieza que hace mejor y mas feliz mi dia, amando los problemas pero viendo soluciones.

Si, Claro que sigo siendo yo, solo que la sonrisa en mi rostro ya no es oculta.

Gracias Dios, porque este proceso me enseña que tu NUNCA te olvidas de nuestros sueños y anhelos, que solo en tu tiempo, aprendemos a valorar las pequeñas cosas que nos da la vida... y que BUENA VIDA que nos regalas.

Es hora de tomar decisiones, aunque sean descabelladas, ARRIÉSGATE a vivir y no te quedes viviendo una vida que no es vida, porque Aveces cuando PIERDES, GANAS es la frase de la película Mas allá de los sueños, que describe perfectamente este JOURNAL cuando pensé que no había mas camino, cuando pensé que moriría en un quirófano, cuando el dolor por el bypass no me deja ni dormir... y ZAS!! paso el tiempo y GANE, gane amor por mi vida, ame el volverme a sentir viva, ame la gran salud que tengo, definitivamente GANE!!!   TOMA TU DECISIÓN.... EL CAMBIO ES NECESARIO PARA SEGUIR ADELANTE.

a 11 meses de mi nueva vida

Wow cuanto tiempo sin escribir y tanto por escribir... realmente uno no puede estar sentado las 24 horas escribiendo (si algun@s lo hacen) pero no es mi caso, yo lo hago cuando realmente siento el deseo, los animos y por catarsis personal.

En estos momentos me encuentro en un peso de 150 saludables libras, solo a ley de 10 libras para mi peso ideal... a solo 5 libras de mi peso meta, porque tengo dos pesos preguntaras... 145 libras es el peso estipulado por mi nutricionista para llegar a un saludable BMI de 25 puntos, pero a caracter personal no quiero estar siempre en la linea delgada hacia el sobrepeso asi que aspiro a llegar a 140 libras y mantenerme en un rango de 140-145 libras de peso de por vida.  Bueno a menos que papito Dios me regale la dicha de ser madre que hay si creo que saldria de ese rango pero solo por 9 meses :).

Les cuento que este camino ha sido siempre una pelea constante de MI contra MI, haciendo elecciones saludables, aunque el cerebro te juega unas pasadas super estresantes, que crean nuevamente ansiedad que es el primer obstaculo en la perdida de peso... como los evito... pues NO los evito, trato de no tener una vida de abstenciones, si quiero algo lo como en una porcion pequeña y asi no ando pensando todo el dia en el antojo y luego me conduzca a desearlo MAS y MAS GRANDE la porcion, asi que analizo mis antojos, planifico cuando realizarlos y continuo con mi vida.

En estos momentos como de todo lo que se puede comer una persona sin Bypass, obviamente mis porciones son pequeñas aproximadamente 4 onzas y 6 veces al dia.  Consumo mis vitaminas y hago ejercicio.

Este es un pequeño analisis de lo que hago, luego hablare sobre los excesos de piel luego de la cirugia.

Dios les bendice.

A 6 meses de mi nueva vida

Wow como pasa el tiempo... Gracias a Dios con mucha mejor calidad de vida.  A estas alturas tengo 163 libras / 74 kilos de peso... cada libra a lo largo que me voy acercando a mi meta osea 140 libras/ 63 kilos se hace mas lenta y lejana la meta... pero con paso firme, con la dieta antes del bypass fueron 23 libras/ 10 kilos menos, ya con el bypass me ayudo con 62 libras/ 28 kilos... pero estas ultimas 23 libras/10 kilos son con mucho esfuerzo y dedicación bajarlos... así que me he dispuesto buscar un gimnasio para mejorar mi estado físico y un lugar que realicen masajes para mejorar la flacidez.  Mi meta es bajar esos 23 libras para el 15 de Diciembre... vaya época que escogí dirán algunos. 

Les digo algo ya TODO es distinto la comida no es mi motor de vida... realmente como porque no me quiero desnutrir y para bajar de peso porque sinceramente aun no siento hambre, siempre me cuido de comer para vivir y no de vivir para comer.  Es increíble como la percepción hacia la comida cambia... ahora es porque toca y no porque no pueda vivir sin ella.

En cuestión de comidas, realmente todo es normal, algunas comidas mas pesadas que otras y las frases de la gente como: "con eso vives", "no quieres un poquito mas", "pero no comiste nada", "en serio eso no mas".
jajajajaja pero obviamente están las de animo y valor (sarcasmo) como por ejemplo: "un amigo mio se hizo la bariatrica y ahora esta el triple de gordo", "ay no rebajes mas, que así estas bien", "estas pasando hambre", "estas enferma" el colmo de la gente... si estas gordo que porque eres un demente que no quiere dejar la comida y si estas flaco es porque eres anorexica... que mas da... ellos no vivieron ni la obesidad... ni la nueva vida de la cual hoy gozo.

No niego que algo que me quita el sueño es volver a engordar, la sola idea me aterra, por eso he comenzado a reestructurar mi vida... colocándole una prioridad al ejercicio, ser una freak del GYM, es mi meta!

Solo espero no descuidar el blog por mas tiempo y compartir mis aciertos y desfortunios con todos ustedes.

Gracias por leerme, déjenme mensajes para saber de ustedes... bendiciones miles de lo alto.

A 4 meses de una Nueva Vida

Bueno han pasado 4 meses de mi estadía en el resort de un hospital (Sarcasmo) en el cual las enfermeras fueron tan amables (Sarcasmo) y solo reinaba la armonía y la paz (aquí si que me pase jajajaja) voy a contarles una anécdota... porque RECORDAR ES VIVIR, aunque ahora me da risa en ese tiempo fueron lagrimas... así que cualquiera sea tu situación solo recuerda mi mantra especial "ESTO TAMBIÉN QUEDARA EN EL PASADO Y LUEGO REIRÁS"

La anécdota fue a dos días de cirugía de bypass gástrico por vía laparoscopica, tuve mucho dolor pues resulte siendo alérgica a la morfina, así que luego de dos días en cama, mi espalda también salio perjudicada, con extremo dolor le pedí a mi esposo que me colocara en una silla-cama que estaba en la habitación,  pues ahí dure como 2 horas cuando inevitablemente me dieron ganas de ir al baño, le comente a mi esposo, el cual sin ninguna precaución jalo la palanca de cama a silla de un solo tirón quede sentada, podrán imaginar el impacto tan grande en mi drenajes sentir esta presión, llorando y con ganas de ir al baño, sin lograr pararme de la silla por todo ese peso que no podía controlar... ashhh que desespero tan grande y sobretodo pude experimentar a modo consciente la frustración de no poderme valer por mi misma, el tener que depender de otra persona para levantarme de una silla e ir al baño.  Ahora me da risa porque si hubiese podido tomarle una foto a la cara de mi esposo, la podría describir como "LA MATÉ Y FUE MI CULPA" jajajajajaja.

Bueno a lo que vine... fui bastante atrevida de querer estar hoy en 179 libras, pero bueno para eso son las metas aveces se cumplen, otras veces no, o simplemente fui ambiciosa... Mi peso hoy 181 libras / 82 kilos y le doy gracias a Dios por lo que poco a poco estoy viendo frente al espejo... a MI!!!! ya reconozco a la persona que se para frente al espejo y ya se fue la persona tosca, triste e inactiva.

Una buena noticia es que mi asma prácticamente desapareció, no he ido a chequearme pero ya no necesito los inhaladores para no ahogarme, camino 10 vueltas a la pista de 2 a 3 veces por semana y realizo pesas en mi casa con mancuernas de 3lbs de peso para que mi brazo izquierdo recoja la piel, mi brazo derecho esta haciendo el trabajo pero el otro se quedo vago... así que hay que ayudarlo.

Acerca de la salud... he estado experimentando mareos cuando me levanto rápido de la cama o de una silla, por segundos quedo nublada sin vista... voy a ir al doctor tengo mi cita para el 26 Agosto pero creo que la adelantare para que me manden a realizar exámenes.  Ya les contare.

Acerca de la nutrición... en estos momentos estoy en una dieta de 1000 calorías, como de todo en esta etapa, aun no tolero bien las carnes rojas, me inclino mejor por el pollo, atún, huevos y quesos.  Tomo mi batida de proteína cuando no logro alcanzar los valores necesarios del día.  Se dice que uno debe consumir 1 gr de proteína por cada kilo (1 kilo = 2.2 libras) no libras, de su peso.  Así que mi consumo actualmente debe ser de 82 gramos de proteína diaria.  No consumo arroz, ni pastas (no me interesan en este momento) consumo galletas, granos o frutas para mis carbohidratos que son necesarios para la baja de peso aunque uno no lo crea, se necesitan.

Meta para el próximo mes (6 Septiembre) 168 libras/ 76 kilos siendo ambiciosa otra vez, pero quien quiere sueños imposibles... SUEÑA EN GRANDE!!! Dios mediante lo conseguiré.  Estoy preparando algo interesante para la próxima entrada.  Mnnnn Ejercicios Físicos Interesantes o Cocina bariátrica, ya lo leerán.

Bendiciones y recuerda la OBESIDAD MÓRBIDA también quedara atrás.  Besos.

A solo un dia de mi cumpleaños numero...veinti..???? lee y sabras jajaja

Creo que habia olvidado lo bueno que es escribir y desahogar las penas y las alegrias.  Peso actual 185 libras / 84 kilos.  Casi voy a cumplir el 6 de agosto, 4 meses de operada y todo ha marchado muy bien... me trazo metas de bajas de peso por mes y gracias a Dios las consigo antes de tiempo pero rapidamente me pongo una nueva meta.

Hoy fui al cine y me vi la pelicula "Gordos" es una comedia dramatica, que cuenta la historia de un grupo de apoyo de obesidad.  Realmente me rei muchisisimo pero tambien me dejo claro que el exito no radica en la baja de peso, sino en continuar con metas y metas, nunca olvidar que siempre hay que velar lo que comemos y porque lo comemos.  En fin LA RECOMIENDO es una pelicula con un tema que atañe a muchos y pocos toman la decision de hacer algo drastico por cambiar, ademas se reiran muchisisisimoooo.

Otra buena nueva que me ha llevado a escribir es que el 28 de Julio cumplo años ya son 29 los que me caen encima pero con 40 libras/ 18 kilos menos desde la cirugia y 63 libras / 28 kilos desde que tome la decision de operarme.  Ahora soy size 12 en pantalones y M en blusas... lo unico malo de ser talla promedio ahora es llegar tarde a las promociones jajajajjaa porque cuando llego o son muy chicas o muy grandes por eso antes siempre conseguia baratas aunque no madrugara jajajajaja  pero FELIZ de tener salud ahora logro correr con mi perro de aqui para alla muy por el contrario antes le tenia la correa corta para que no me llevara rapido sino mas bien lento... todo esta cambiando... dicen que a las personas no nos gustan los cambios... pero AMO mis cambios... AMO ser libre de mi cuerpo y HACER cosas que antes solo hacia en sueños y ni asi porque me caia jajajajaja.

Espero celebrar mis 4 meses de operada con 179 libras / 81 kilos de peso... METAS METAS METAS!!!

Bendiciones y Éxito!!!