Bueno han pasado 4 meses de mi estadía en el resort de un hospital (Sarcasmo) en el cual las enfermeras fueron tan amables (Sarcasmo) y solo reinaba la armonía y la paz (aquí si que me pase jajajaja) voy a contarles una anécdota... porque RECORDAR ES VIVIR, aunque ahora me da risa en ese tiempo fueron lagrimas... así que cualquiera sea tu situación solo recuerda mi mantra especial "ESTO TAMBIÉN QUEDARA EN EL PASADO Y LUEGO REIRÁS"
La anécdota fue a dos días de cirugía de bypass gástrico por vía laparoscopica, tuve mucho dolor pues resulte siendo alérgica a la morfina, así que luego de dos días en cama, mi espalda también salio perjudicada, con extremo dolor le pedí a mi esposo que me colocara en una silla-cama que estaba en la habitación, pues ahí dure como 2 horas cuando inevitablemente me dieron ganas de ir al baño, le comente a mi esposo, el cual sin ninguna precaución jalo la palanca de cama a silla de un solo tirón quede sentada, podrán imaginar el impacto tan grande en mi drenajes sentir esta presión, llorando y con ganas de ir al baño, sin lograr pararme de la silla por todo ese peso que no podía controlar... ashhh que desespero tan grande y sobretodo pude experimentar a modo consciente la frustración de no poderme valer por mi misma, el tener que depender de otra persona para levantarme de una silla e ir al baño. Ahora me da risa porque si hubiese podido tomarle una foto a la cara de mi esposo, la podría describir como "LA MATÉ Y FUE MI CULPA" jajajajajaja.
Bueno a lo que vine... fui bastante atrevida de querer estar hoy en 179 libras, pero bueno para eso son las metas aveces se cumplen, otras veces no, o simplemente fui ambiciosa... Mi peso hoy 181 libras / 82 kilos y le doy gracias a Dios por lo que poco a poco estoy viendo frente al espejo... a MI!!!! ya reconozco a la persona que se para frente al espejo y ya se fue la persona tosca, triste e inactiva.
Una buena noticia es que mi asma prácticamente desapareció, no he ido a chequearme pero ya no necesito los inhaladores para no ahogarme, camino 10 vueltas a la pista de 2 a 3 veces por semana y realizo pesas en mi casa con mancuernas de 3lbs de peso para que mi brazo izquierdo recoja la piel, mi brazo derecho esta haciendo el trabajo pero el otro se quedo vago... así que hay que ayudarlo.
Acerca de la salud... he estado experimentando mareos cuando me levanto rápido de la cama o de una silla, por segundos quedo nublada sin vista... voy a ir al doctor tengo mi cita para el 26 Agosto pero creo que la adelantare para que me manden a realizar exámenes. Ya les contare.
Acerca de la nutrición... en estos momentos estoy en una dieta de 1000 calorías, como de todo en esta etapa, aun no tolero bien las carnes rojas, me inclino mejor por el pollo, atún, huevos y quesos. Tomo mi batida de proteína cuando no logro alcanzar los valores necesarios del día. Se dice que uno debe consumir 1 gr de proteína por cada kilo (1 kilo = 2.2 libras) no libras, de su peso. Así que mi consumo actualmente debe ser de 82 gramos de proteína diaria. No consumo arroz, ni pastas (no me interesan en este momento) consumo galletas, granos o frutas para mis carbohidratos que son necesarios para la baja de peso aunque uno no lo crea, se necesitan.
Meta para el próximo mes (6 Septiembre) 168 libras/ 76 kilos siendo ambiciosa otra vez, pero quien quiere sueños imposibles... SUEÑA EN GRANDE!!! Dios mediante lo conseguiré. Estoy preparando algo interesante para la próxima entrada. Mnnnn Ejercicios Físicos Interesantes o Cocina bariátrica, ya lo leerán.
Bendiciones y recuerda la OBESIDAD MÓRBIDA también quedara atrás. Besos.
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